Ráfagas de cuatro segundos: el método de entrenamiento para mejorar el corazón en tiempo récord
Muchas veces, la falta de tiempo se convierte en la excusa perfecta para postergar el cuidado de nuestra salud. Sin embargo, la ciencia está encontrando formas de derribar ese obstáculo. Un estudio reciente sugiere que no hace falta pasar horas en el gimnasio para obtener resultados significativos: apenas unas ráfagas de ejercicio de cuatro segundos podrían ser suficientes para transformar nuestra capacidad cardiovascular. Rutina de comienzo... + Leer noticia completa
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