Lo que tomás también importa: pequeños ajustes que mejoran tu alimentación
Comer saludable no siempre alcanza si lo que se toma a lo largo del día va en sentido contrario. Jugos, gaseosas, alcohol, cafés con crema o batidos industriales pueden aportar una gran cantidad de calorías sin que el cuerpo registre saciedad. Por eso, cada vez más especialistas repiten una consigna simple pero efectiva: no beber las calorías. La recomendación no implica eliminar todo lo que no sea agua, sino priorizarla y aprender a... + Leer noticia completa
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