María Giner advierte: “En la menopausia no te mates a correr; hacé fuerza todos los días”
Cuando llega la menopausia muchas mujeres sienten cambios hormonales un bajón energético pérdida de masa muscular los huesos más frágiles más dificultad para mantener peso y quizás alguna molestia en las articulaciones.Puede ser un momento de confusión para esas mujeres un momento de búsqueda de soluciones rápidas incluso de tentación por rutinas exigentes de cardio o salidas diarias de correr. Pero para la entrenadora holística... + Leer noticia completa
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