Hablar con uno mismo: por qué puede mejorar el bienestar emocional y mental, según la ciencia
Hablar con uno mismo en voz alta es más común de lo que parece y distintos estudios lo vinculan con beneficios para regular emociones ordenar ideas y afrontar el estrés.Y por eso cada vez más investigaciones sostienen que puede potenciar el bienestar mental.Qué es hablar con uno mismo y por qué no es un signo de locuraEn psicología esto se conoce como “self-talk externo” una forma de diálogo dirigido hacia uno mismo que puede... + Leer noticia completa
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