Cuáles son los hábitos matutinos avalados por la ciencia para mejorar la energía, el ánimo y la salud
Comenzar el día con energía y bienestar no exige reproducir rutinas extremas ni seguir el ejemplo de celebridades con hábitos poco realistas. Un análisis reciente de Science Focus destacó que la clave para una rutina matutina saludable radica en adoptar prácticas sencillas, adaptadas a cada persona y respaldadas por la evidencia científica.Las rutinas de figuras públicas suelen promocionarse como fórmulas de éxito, pero resultan... + Leer noticia completa
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