Equilibrio hormonal, la clave para controlar el estrés y el apetito
Entender cómo funcionan las hormonas es fundamental para manejar el estrés y regular el apetito. Así lo señala Gary Brecka, biohacker y biólogo humano, en el podcast Ultimate Human, donde analiza cómo el cortisol, la leptina y la grelina afectan el peso, la salud mental y la energía diaria.“Vivimos rodeados de estímulos constantes, desde notificaciones en el teléfono hasta alimentos ultraprocesados, que dificultan percibir lo que el... + Leer noticia completa
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