Entrenar todos los días no es buena idea: qué dicen los especialistas y por qué recomiendan pausas activas
Tener una buena alimentación, hacer ejercicio y dormir bien son las bases para una vida saludable. Sin embargo, así como no estamos todo el día comiendo, tampoco se puede entrenar al máximo nivel diariamente porque el cuerpo necesita descansar y tener un tiempo para relajarse. Ese tiempo de descanso hará que se reduzca el riesgo de enfermedades que aparecen cuando el sistema inmunitario está colapsado por un entrenamiento excesivo. A... + Leer noticia completa
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