Qué pasa si caminás media hora todos los días: beneficios que te sorprenderán
Caminar es una práctica de bajo impacto, que no produce calambres ni dolores musculares al otro día a diferencia de otros ejercicios de fuerza. Una caminata diaria, además, no sólo ayuda a abandonar el sedentarismo y despejar la mente, también es beneficioso para evitar la aparición de enfermedades y bajar de peso. La organización estadounidense sin fines de lucro, American Heart Association, recomienda caminar al menos treinta minutos... + Leer noticia completa
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