Cuál es el ejercicio recomendado por Harvard para mejorar la salud y dormir mejor

La Gaceta Sociedad 03 de octubre de 2025

Mente sana en cuerpo sano. Hay una actividad que la prestigiosa universidad de Harvard recomienda para mejorar el control mental y físico, fortalece los músculos, reduce los dolores de cabeza y corporales, y hasta ayuda contra el insomnio. “Podría ser la actividad perfecta para el resto de tu vida”, afirman una publicación en Harvard. Es una disciplina considerada como la meditación en movimiento. Combina un entrenamiento de bajo... + Leer noticia completa