Un especialista advierte errores comunes antes de correr un 21k y explica cómo evitarlos
En la cuenta regresiva hacia los 21k de LA GACETA, una de las preguntas más frecuentes entre los corredores es cómo llegar en la mejor forma al día de la carrera sin excederse en los entrenamientos finales. La ansiedad suele jugar una mala pasada y muchos creen que cuanto más kilómetros sumen en las últimas semanas, mejor será el resultado. Sin embargo, los especialistas insisten en que la clave está en la dosificación y en la capacidad... + Leer noticia completa
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