Un entrenador de mujeres revela las claves para empezar a entrenar fuerza
Al empezar a entrenar, las mujeres suelen perseguir el objetivo de bajar de peso. Pero los ejercicios para quemar grasas no son suficientes, mucho más si se trata de mujeres a partir de los 40 años. Entrenar musculatura es fundamental para cuidar los huesos y evitar lesiones. ¿Cuál es el ejercicio perfecto para ganar músculo después de los 50 años?: es muy fácil de practicar Los ejercicios de musculación son sencillos de practicar.... + Leer noticia completa
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