Falta poco para la primavera y todos quieren ponerse en forma: siete tips para empezar en el gimnasio
Sin importar en qué grupo te encuentres, es indiscutible que entrenar en el gimnasio tiene múltiples beneficios: ayuda a calmar la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, combatir el estrés, fortalecer músculos y huesos, mejorar tu figura y aumentar tu autoestima. Por eso, no sorprende que cada año muchas personas lo incluyan en su lista de propósitos. Sin embargo, no todos logran mantener la constancia. La falta de objetivos claros, la... + Leer noticia completa
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