Empezás el gimnasio y lo dejás: la verdadera razón por la que te cuesta ser constante y la solución
Mantener la constancia para hacer ejercicio es un desafío común para muchas personas. No se trata solo de falta de “fuerza de voluntad”, sino de una combinación de factores biológicos, psicológicos y logísticos.Aquí te explicamos por qué cuesta tanto y qué puedes hacer al respecto:1. La biología y la “economía de energía”Históricamente, el cuerpo humano ha evolucionado para conservar energía. Nuestros ancestros necesitaban... + Leer noticia completa
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