De qué se trata la recuperación activa y por qué es recomendable para deportistas
El descanso es tan importante como el entrenamiento en si, ya que permite una correcta recuperación del cuerpo luego de sesiones agotantes. Pero durante el último tiempo comenzó a implementarse un nuevo método de descanso muy recomendado por los especialistas: la recuperación activa. En los días de descanso, que suelen ser uno o dos dependiendo del tipo de entrenamiento, se aconseja realizar actividades suaves para no sobrecargar el... + Leer noticia completa
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