Lo que le pasa al cuerpo si corre 30 minutos al día durante una semana
De acuerdo con Mayo Clinic, correr es una forma de ejercicio aeróbico intenso con múltiples beneficios comprobados para la salud física y mental a largo plazo. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que no hace falta esperar semanas para notar cambios. Los beneficios de correr 30 minutos al día, según expertos Correr 30 minutos por día no solo ofrece beneficios a largo plazo, sino también efectos positivos en el corto plazo. En apenas... + Leer noticia completa
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