Ni manzana ni banana: cuáles son las dos frutas que hay que comer en la cena para dormir mejor, según Harvard
Para lograr un buen descanso a la noche, muchas personas recurren a diversos métodos. Contar ovejas, bañarse antes de acostarse y dejar de usar las pantallas varios minutos antes son las más famosas, aunque existe una que se relaciona directamente con la alimentación y podría ayudarte a dormir de la mejor manera.De acuerdo con un estudio de la Universidad de Harvard, existen dos frutas que hay que ingerir después de la cena para poder... + Leer noticia completa
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