Cuál es la fórmula científica para alcanzar la felicidad en solo cinco minutos
Encontrar la felicidad en las pequeñas cosas dejó de ser una frase hecha: ahora, la ciencia lo respalda. Un equipo de psicólogos de la Universidad de California en San Francisco, liderado por la doctora Elissa Epel, descubrió que realizar microactos de alegría de apenas cinco minutos al día puede mejorar significativamente la salud emocional, reducir el estrés e incluso favorecer el descanso nocturno. El estudio, denominado Big Joy... + Leer noticia completa
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