Amara Aladel, especialista en salud, adviertió del peligro de comer 5 veces al día: “No se trata de comer menos”
Durante años el consejo de realizar cinco comidas al día se repitió como un mantra en consultas médicas gimnasios y campañas de salud pública. Desayuno almuerzo comida merienda y cena: una rutina que se asumía esencial para mantener el metabolismo activo evitar atracones y conservar una dieta equilibrada. Sin embargo cada vez más profesionales de la salud y la nutrición comienzan a cuestionar la validez de esta recomendación... + Leer noticia completa
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