Alivia el dolor de rodilla con ejercicio: una guía para moverte sin sufrir por las articulaciones
El dolor de rodilla puede ser frustrante y limitar tus actividades diarias. Aunque el reposo puede parecer la solución obvia, la inactividad prolongada a menudo empeora el problema. La clave está en encontrar el equilibrio: mantenerte activo con ejercicios y deportes que fortalezcan la rodilla sin sobrecargarla. ¿Por qué el movimiento es importante? Estar activo, dentro de nuestras posibilidades, es beneficioso tanto física como... + Leer noticia completa
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