¿Tomás suficiente agua? Trucos para hidratarte más (aunque no te des cuenta)
Por más que lo escuches todo el tiempo, tomar agua sigue siendo una cuenta pendiente para muchas personas. ¿La razón? La mayoría no siente sed o no tiene el hábito incorporado. Sin embargo, la hidratación cumple funciones vitales: ayuda a regular la temperatura corporal, mejora la digestión, previene dolores de cabeza, favorece la concentración y mantiene la piel más saludable. Entonces, ¿cómo incorporar más agua a tu rutina sin que... + Leer noticia completa
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