Los seis beneficios que tiene anotar las tareas pendientes en la salud mental, según la ciencia
A veces cuesta recordar tareas simples: hacer las compras, tomar un medicamento, agendar un turno o terminar algo pendiente del trabajo. Por eso, anotar las cosas que no queremos olvidar no solo es útil: es una estrategia de autocuidado.Leé también: El efecto terapéutico de la escritura: por qué escribir puede generar bienestarSegún un estudio publicado en Nature Reviews Neuroscience, escribir ayuda a fijar la información en la memoria de... + Leer noticia completa
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