El misterio de las noches en vela: cómo calmar una mente inquieta
El cerebro humano, una máquina extraordinaria y compleja, no siempre sigue los deseos más simples, como el de desconectarse al llegar la noche. Es habitual que, al apagar las luces y recostarse en la cama, los pensamientos comiencen a fluir descontroladamente, interrumpiendo la capacidad de conciliar el sueño. Este fenómeno, conocido como rumiación o perturbación mental, afecta tanto a personas con condiciones de salud mental como a... + Leer noticia completa
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