Cuál es la nueva recomendación fitness que supera a la caminata de 10.000 pasos
Un nuevo estudio sugiere una alternativa que no solo ahorra tiempo, sino que también quema más calorías y mejora el metabolismo. De qué se trata Incorporar “micro caminatas” puede beneficiar la salud y combatir el sedentarismo. Estudios recientes sugieren que pequeñas caminatas frecuentes elevan el gasto calórico. El sedentarismo es causa principal de enfermedades crónicas, según la OMS . Interrumpir largos periodos sentados con... + Leer noticia completa
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