Cómo reponerse de una mala noche de sueño: 5 estrategias de los expertos
Nos acostamos tarde y madrugamos, tardamos en dormirnos mirando el celular o nos despertamos y no podemos volver a conciliar el sueño… todas estas acciones se van acumulando día tras día y forman lo que se conoce comoEsta es la entre lo que el organismo necesita dormir para funcionar de forma adecuada y lo que duerme realmente. Y cuanto más amplia esta brecha, peor para la . Según datos de la , el 40% de la población duerme mal. La... + Leer noticia completa
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