¿El ejercicio antes de dormir es bueno o malo para un buen sueño?
(Dennis Thompson – HealthDay News) – El ejercicio cerca de la hora de acostarse no necesariamente arruinará el sueño de una persona, según un estudio reciente. Por lo general, el ejercicio intenso a medida que se acerca la hora de acostarse, dado que esa actividad puede perturbar el sueño al aumentar la temperatura corporal y la frecuencia cardiaca, apuntaron los investigadores. Pero los “descansos de actividad” cortos de en... + Leer noticia completa
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