El poder del sueño: claves para una vida más larga y saludable
En la búsqueda de una vida plena y longeva, solemos enfocarnos en aspectos como la alimentación, el ejercicio y el cuidado de nuestra salud mental, sin embargo, un factor fundamental que a menudo pasamos por alto es la calidad de nuestro sueño. Investigaciones recientes pusieron de manifiesto el impacto significativo que tiene el sueño en nuestra salud general y nuestra esperanza de vida, según estudios realizados por el Colegio Americano... + Leer noticia completa
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