Este es el superalimento más potente que la miel y la leche que te ayudará a conciliar el sueño
La melatonina es una hormona que regula el ciclo del sueño. Se produce de forma natural en el cerebro pero también, puede ser incorporada por medio de alimentos que la contienen. Es por eso que, existe un superfruta que te ayuda a obtenerla y combatir el insomnio.Las cerezas rojas tienen un alto contenido de melatonina y en especial las que son más ácidas. Pueden incluirse en cualquier dieta y ayuda a conciliar el sueño. Leé también:... + Leer noticia completa
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