¿Comes hasta llenarte? Expertos advierten que esto puede causar malestares físicos y psicológicos
Comer solo lo necesario mejora a largo plazo nuestro cuerpo, según expertos. Comer hasta llenarse no es recomendable, ya que puede provocar malestares físicos y psicológicos al tener más hambre. Nutricionistas y psiconutricionistas explicaron en una entrevista con la revista de moda Vogue que las señales de saciedad tardan entre 30 y 40 minutos en llegar al cerebro; por lo tanto, recomiendan comer de manera pausada para permitir que estas... + Leer noticia completa
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