La meditación, una práctica que reduce el estrés y la ansiedad

El Andaluz Sociedad 06 de junio de 2023

Diversos estudios científicos han demostrado los beneficios de la meditación en la salud física y mental. Esta práctica ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y las adicciones, además de aumentar la creatividad, el aprendizaje, la atención y la memoria. Desde los años 70, se ha incorporado la meditación con fines preventivos o como complemento para tratar diversas enfermedades. Varios estudios científicos han evidenciado que esta... + Leer noticia completa

3 apps que ayudan a controlar el estrés

eju! Tecnología 09/Dic/2022

El estrés es uno de los principales problemas de la sociedad actual. El ritmo que llevamos, la competencia en el mercado, la presión en los estudios, las dificultades en las relaciones.. son muchos los factores que pueden influenciar en el estrés, y muchos los motivos por los... + más