Vainas: Beneficios y propiedades
Las vainitas aportan muchos nutrientes al organismo. Son una rica fuente de antioxidantes y vitaminas, como el retinol, B6, C, y proteínas como lisina (esencial para la absorción ideal de minerales como calcio, hierro, fósforo y zinc). Puede incluírsela fácilmente en platillos con carnes rojas y blancas así como en diversas ensaladas. Además, tiene un sabor exquisito y es una de las verduras que puede integrarse con facilidad a varias... + Leer noticia completa
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