¿Sabes lo que es la Strong by zumba?
Nayra y Charlye nos explican y brindan los pasos que se deben seguir para realizar el Strong by zumba. Iniciamos con un calentamiento antes de nuestra actividad física. Entre los beneficios de este entrenamiento están: tonifica los músculos, ayuda a endurecer abdominales, piernas, glúteos y brazos, a la vez que se realizan ejercicios como sentadillas, planchas o burpees. Se trata de una preparación física eficaz para todo el cuerpo. Sigue... + Leer noticia completa
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