¿Cree que lo mejor es dormir 8 horas? No se equivoque
La mayoría de nosotros ha interiorizado que, para los adultos, lo normal es dormir ocho horas. Pero, es posible que esto no sea cierto cuando la gente alcanza una cierta edad. Un equipo de investigadores de la Universidad de Cambridge, en el Reino Unido, y de la Universidad de Fudan, en China, descubrió que siete horas de sueño podrían ser la cantidad ideal para personas a partir de la mediana edad y mayores. En un estudio publicado en la... + Leer noticia completa
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LOS ESPECIALISTAS RECOMIENDAN DORMIR DESNUDOS: Existen beneficios potenciales de dormir sin ropa
Lo normal en nuestra sociedad es dormir en pijama, o al menos con ciertas prendas (viejas, por lo general) que cumplan esa función. La mera idea de dormir en completa desnudez resulta, para mucha gente, demasiado exótica. Pero esa creencia es sobre todo una cuestión cultural:... + más
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