Masticar bien ayuda a adelgazar
Un estudio de la Universidad de Birmingham reveló que el secreto para combatir los kilos de más está en masticar cada bocado de comida durante 30 segundos antes de tragar. Este hábito aparentemente tiene un poderoso efecto en el apetito el resto del día, evitando el deseo de comer a cada rato.Según la investigación, los participantes que masticaron la comida durante 30 segundos comieron la mitad de picadas por la tarde, en comparación... + Leer noticia completa
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