¿Qué pasa si consumo avena todos los días?

El Deber Local 31 de octubre de 2021

Este delicioso cereal es el elegido de todos aquellos que buscan llevar una dieta baja en calorías o que quieren empezar a ganar masa muscular. Consumir avena durante el desayuno es una gran opción gracias a sus altas cantidades de fibra y su efecto saciante, a la vez que reduce el colesterol gracias a sus grasas insaturadas, además es perfecta para personas diabéticas ya que su alta dosis de fibra ayuda a controlar los niveles de azúcar en... + Leer noticia completa