Los trucos para hacer ejercicio de bajo impacto y adelgazar sin dolor

Bolivisión Deportes 23 de octubre de 2021

Existen múltiples maneras de ejercitarse sin poner en riesgo las articulaciones y los músculos, ya que están pensadas para principiantes y favorecen la técnica en lugar de la fuerza. Estos movimientos incluyen desde una caminata a paso ligero hasta una sesión de pesas con la que desarrollar los músculos. Los ejercicios de alto impacto suelen requerir el uso de más energía, sobre todo en los movimientos de saltos pliométricos como los... + Leer noticia completa