Avena, el superalimento que ayuda a conciliar el sueño y a fortalecer el cerebro
Existen muchos alimentos con múltiples beneficios para salud. Sin embargo, sólo algunos entran en el grupo de los superalimentos, es decir, aquellos que aportan fibra, vitamina, mineral y proteína, esenciales para la salud del organismo. Algunos de ellos son las nueces, el ajo, el aceite de oliva, las legumbres, la quinoa, las hojas verdes, el brócoli y las sardinas.La avena es también un superalimento. Según los especialistas, no sólo... + Leer noticia completa
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