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Remedios contra el insomnio: ¿son útiles los suplementos para dormir?

El Deber Mundo 14 de julio de 2021

thumbnailGetty Images Qué suplementos tomar para estimular el sueño depende de las causas del insomnio. La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día, lo que se denomina ritmo circadiano. Pero ¿qué o quién determina esta periodicidad? Hay dos factores. El primero, el cerebro mismo. El segundo, los estímulos medioambientales.El cerebro posee un reloj interno, que marca este ritmo diario.... + Leer noticia completa



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