Ventajas de sostenerse en un solo pie

El Deber Local 08 de julio de 2021

¿Quieres hacer algo que puede reducir tu riesgo de lesión, mejorar tu postura y tu calidad de vida? Toma un cronómetro y párate en un pie durante 30 segundos. Luego, haz lo mismo con la otra pierna. Esa es una manera sencilla de mejorar tu equilibrio. Y un mejor equilibrio significa una mejor postura y menos lesiones por caídas, que, según la Organización Mundial de la Salud, es la principal causa de muertes accidentales en todo el mundo,... + Leer noticia completa