Qué tan importante es comer despacio para bajar de peso
Comer lento es, según la evidencia científica, muchísimo mejor para reducir la ingesta de alimentos y de energía. Sin embargo, la mayoría no presta atención a estos detalles: la cantidad de comida, la velocidad a la que la ingiere ni las veces que la mastica. Si ingerimos menos energía es más fácil que se produzca ese déficit energético necesario para perder peso, razón por la cual comer de forma lenta es útil para prevenir la... + Leer noticia completa
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