Fortalece tus clavículas
José Arciénaga Preparador físicoUn ejercicio para rehabilitar una clavícula débil y mejorar la movilidad del hombro consiste en tomar un palo, sujetar un extremo con el puño del brazo en rehabilitación y con la otra mano sujetar el otro lado del palo, más o menos un tercio antes del extremo. Esa mano va a empujar el palo, como ayudando al otro brazo a elevarse, pero lentamente y hasta donde lo permita el rango de movimiento. Si tienes... + Leer noticia completa
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Titulares de narcolandia | Página Siete
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