Este ejercicio de meditación produce una soltura corporal completa y permite tomar conciencia de las pequeñas tensiones profundas que pudieran haber en nuestro cuerpo. También tiene la cualidad de permitir a nuestra mente que suelte todos los asuntos pendientes y preocupantes durante el tiempo que dura la meditación. Esta meditación es un recurso directo de una serie de relajaciones que van desde lo corporal, pasando por lo mental y... + Leer noticia completa
La necesidad de paz en nuestra mente es fundamental; si no descansamos nuestra mente, tanto en su nivel consciente como en su nivel inconsciente, el estrés comienza a realizar sus efectos de dispersión de los criterios superficiales y profundos que gobiernan nuestra vida. Es... + más
Calma para expandir la mente | Los Tiempos
Meditación: Nuestra farmacia y biblioteca interior | La Estrella del Oriente
Sólo tiene que sentarse en un lugar tranquilo dentro de un lugar seguro, sólo debe cerrar los ojos y contar del sesenta al uno y después, debe estimar otros sesentas segundos para silenciar su mente y sincronizarla con su ritmo respiratorio natural. Puede hacer dos o tres... + más
El año pasado, el impulsor de la llamada inteligencia emocional, Daniel Goleman, animaba a la gente a que comience a meditar y hablaba de todos los beneficios que esta práctica trae para la mente y el cuerpo, más allá del bombardeo de información que existe sobre la... + más
Las respuestas eficaces están siempre en nuestro subconsciente | El Diario
Este ejercicio de meditación produce una soltura corporal completa y permite tomar conciencia de las pequeñas tensiones profundas que pudieran haber en nuestro cuerpo. También tiene la cualidad de permitir a nuestra mente que suelte todos los asuntos pendientes y preocupantes... + más
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Siempre digo que es mejor estar “meditado” que “medicado”, y es que con este juego de palabras rescato la importancia de la meditación como camino al autodescubrimiento y la llave de la sabiduría y el bienestar integral. Es como si al meditar, entráramos a nuestra... + más
PORTAL DE LA SABIDURÍAPurifica tu alma y mente con meditación La meditación ayuda a calmar la mente y orienta el sentido de la conciencia, por lo que favorece las emociones o pensamientos positivos, y expande la perspectiva de las personas. Algunas veces, el estado... + más
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