Razones para consumir frutos secos: a comerlos
Son varias las personas que sienten una ansiedad enorme en mitad de la mañana para saciar el hambre y recurren a esperar directamente hasta el almuerzo por su temor a comer en demasía o acuden a ingerir alimentos con alto contenido calórico y por ende, suben de peso. Para evitar consumir comida chatarra se puede optar por los frutos secos, que son alimentos convenientes y tienen una fuente de grasas saludables. La cantidad diaria recomendada... + Leer noticia completa
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