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Cuidados para el gimnasio

El País Variedad 13 de diciembre de 2018

thumbnailJosé Arciénaga  Preparador físicoLas personas que por la premura del tiempo entran y arrancan de una, son los candidatos ideales para lesionarse porque el músculo necesita estar preparado, tener calor e irrigación sanguínea, las articulaciones deben estar lubricadas y preparadas con suaves ejercicios de estiramiento, y el corazón debe ir aumentando gradualmente su intensidad cardiovascular. A esto se agrega el conocimiento de las... + Leer noticia completa



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