Posturas para dormir bien
La postura en la que dormimos determina en buena parte la calidad de nuestro descanso. La mejor postura para dormir es boca arriba, sobre nuestra espalda, pero debemos tener en cuenta un par de puntos: por un lado, lo más correcto sería dormir sin almohada para conseguir una correcta alineación de nuestro cuello.A tomar en cuentaUn tercio de nuestro día lo pasamos durmiendo, o eso deberíamos hacer. Ya sabemos que el descanso es fundamental... + Leer noticia completa
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