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Entrenar en escaleras

El País Variedad 09 de noviembre de 2019

thumbnailMuchas personas no ejercitan el tren superior, especialmente las mujeres por miedo a “verse masculinas”. Tenemos que entender que eso no pasará, simplemente fortalecerás tus músculos y te desharás de esos gorditos que tanto odias. Tus piernas y glúteos trabajarán como nunca con ejercicios en las gradas. Si no tienes muy buen equilibrio hazlo junto a la pared o barandal de las escaleras para sostenerte si lo necesitas.No importa dónde... + Leer noticia completa




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