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Los alimentos más ricos en hierro para la anemia

Por: Gente Variedad 12 de septiembre de 2019

Aquí tienes otros de los alimentos para la anemia. El cacahuete –o maní–, al contrario de lo que mucha gente cree, no es un fruto seco, sino una legumbre que aporta 2,1 mg de hierro por 100 g. Un puñadito al día, además de hierro, te proporciona mucha fibra y una cantidad interesante de vitaminas del grupo B, que contribuyen al buen humor. Y encima ¡están... + más



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