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Cómo dividir los ejercicios

Por: El País Variedad 13 de diciembre de 2018

thumbnailJosé Arciénaga  Preparador físicoLo ideal es dividir el tiempo de entrenamiento entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, de preferencia 5 días por semana para bajar de peso de forma efectiva y continua. Durante los entrenamientos es importante mantener la energía y el cuerpo hidratado, siendo en estos casos recomendado hacer bebidas energéticas caseras. Los mejores... + más



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