Deshidratación por el alcohol
José Arciénaga Preparador físicoAlgo muy a tener en cuenta cuando bebes la noche antes del entrenamiento es la deshidratación que produce el alcohol. Esta deshidratación, además, produce efectos negativos en el rendimiento deportivo, por lo que debemos tener en cuenta que en este tipo de entrenamientos la auto exigencia debe ser bastante menor. Una pregunta que podríamos plantearnos ante las inminentes fiestas por el mes de la... + Leer noticia completa
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