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Todo sobre el calcio

El País Variedad 08 de diciembre de 2018

thumbnailCamilo Andrade  NutricionistaAsegurarte el suficiente aporte de este mineral a través de la alimentación es fundamental para tener unos huesos fuertes y sanos, y prevenir la osteoporosis. Pero también es imprescindible evitar aquellos factores que pueden “robarte” el calcio que tomas. Una persona adulta necesita unos 1.000 mg de calcio al día. Para asegurarte una ingesta óptima se recomienda consumir al menos dos raciones de calcio al... + Leer noticia completa



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