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Ejercicios después de almorzar

El País Variedad 06 de diciembre de 2018

thumbnailJosé Arciénaga  Preparador físicoLo ideal es que hagas ejercicio tres horas después de haber almorzado, siempre que esta comida no haya sido muy copiosa. En caso contrario, te puedes resentir. Tu estómago, aunque creas que está a prueba de bombas, no lo está tanto, y si empiezas a hacer ejercicio antes puedes tener molestias como ardores, pinchazos y, en el peor de los casos y dependiendo del nivel de esfuerzo que hayas hecho, una... + Leer noticia completa



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